Esterilla de montaña – Descubre el Confort en la Aventura

Equipamiento

23 marzo 2024

Cuando nos aventuramos en la naturaleza, ya sea para una caminata de un día o una expedición de varios días, cada detalle cuenta. Desde la elección del equipo adecuado hasta la planificación meticulosa de la ruta, todo influye en nuestra experiencia al aire libre. Sin embargo, hay un elemento fundamental que a menudo pasa desapercibido pero que puede marcar una gran diferencia en nuestro confort y descanso: la esterilla de montaña.

Imagina esto: después de un día de exploración entre montañas, bosques o senderos rocosos, llega la noche y te preparas para descansar. Es entonces cuando te das cuenta de la importancia de tener una base cómoda y aislada del suelo frío y duro. Ahí es donde entra en juego la esterilla de montaña, una pieza esencial pero a menudo subestimada de nuestro equipamiento de acampada.

En este artículo, exploraremos a fondo el mundo de las esterillas de montaña. Desde los diferentes tipos y materiales disponibles hasta los factores clave a considerar al elegir la adecuada para tus aventuras, desentrañaremos el secreto detrás de una noche de descanso reparador en medio de la naturaleza. Prepárate para descubrir cómo una simple esterilla puede transformar por completo tu experiencia en la montaña.

¿Qué vas a encontrar aquí?

QUÉ ES UNA ESTERILLA DE MONTAÑA Y POR QUÉ ES IMPRESCINDIBLE

La esterilla aislante o colchoneta para la montaña es un dispositivo diseñado para ofrecer aislamiento y comodidad mientras se duerme en el suelo, durante actividades al aire libre como la acampada, el senderismo o el montañismo.

Son productos livianos, de poco peso, y muy compactos, que están pensados para transportarlos de manera cómoda. La principal función de la esterilla, aunque veremos más adelante otras características importantes, es que proporcionan aislamiento térmico entre el suelo y la persona que se posa sobre ellas, en concreto sobre el saco y el propio aislante.

A su vez, las esterillas también ofrecen mayor confort en terrenos que pueden ser irregulares, proporcionando una capa acolchada entre el cuerpo y el suelo; el objetivo de este elemento de equipamiento es favorecer el descanso.

FUNCIONES DE LAS ESTERILLAS DE MONTAÑA

Las esterillas de montaña deben cumplir obligatoriamente con dos misiones: aislar del frío y la humedad y aportar comodidad. De estos dos aportes, el más importante es la función aislante, ya que los sacos de dormir disminuyen rápidamente sus prestaciones al entrar en contacto con el suelo, pues se elimina parte de su capacidad de conservar el calor.

En el caso del confort que produce su acolchado, aunque mejora la calidad del descanso y el sueño, en realidad no es tan relevante.

Aislamiento térmico

Al colocar una esterilla entre el suelo y tu cuerpo dentro del saco de dormir, la pérdida de calor del saco es menor. Esto es especialmente útil para mantenerse abrigado durante la noche, especialmente en la montaña y los climas fríos.

Comodidad

La esterilla ofrece una capa adicional de amortiguación entre el suelo, que puede ser muy irregular, estar a bajas temperaturas o ser hábitat de invertebrados, y la persona que la usa. Esto no solo favorece al descanso, sino también a la tranquilidad.

Ahorro de espacio

Esto no es una función como tal, sino un elemento diferencial de las esterillas. La mayoría de ellas son muy ligeras y compactas, ya que están diseñadas para ocupar poco espacio en la mochila y que resulten fáciles de transportar. En algunos casos, hasta se pliegan para favorecer su inclusión en la mochila.

Amortiguación

Este punto es el menos reseñable, puesto que no son elementos diseñados de manera específica para el descanso, pero algunas esterillas sí ayudan a aliviar puntos de tensión o sobrecargas musculares derivadas de la actividad física con su amortiguación.

CÓMO DEBE SER UNA ESTERILLA PARA SENDERISMO​

Una esterilla para realizar actividades en la naturaleza es aquella que ofrece suficiente aislamiento térmico, es cómoda, ligera y se adecúa al uso que se le va a dar.

Esto te lo explico un poco más adelante, pues para un vivac es preferible una colchoneta duradera y ligera, mientras que para trekking se busca más el confort sin sacrificar la ligereza. Con todo esto, las características que debe tener toda esterilla de campaña son las siguientes.

Valor R

El valor R mide la capacidad para resistir la circulación de calor. Es un parámetro que señala el nivel de aislamiento de cada modelo. A mayor valor R, más capacidad aislante. Un valor R de entre 1 y 2 es perfecto para situaciones de buena meteorología, con temperaturas poco bajas.

El índice menor de R es 1. No hay esterillas con menor aislamiento térmica que estas, que solo se deben usar bajo condiciones muy livianas de verano. Si la actividad a realizar es en la montaña o en invierno, donde las temperaturas son más bajas, lo apropiado es acudir a esterillas con R de 4 o 5.

Este valor va asociado al peso. Cuanto más aislamiento térmico ofrezca la colchoneta, con un índice R más alto, sus materiales son más densos y espesos, lo que se traduce en esterillas más pesadas.

Fuera del senderismo o el montañismo, en colchonetas para acampada, algunos modelos tienen un valor R de 15 y pueden pesar hasta 4 kilogramos. Son colchonetas pensadas para dormir sobre ellas, no para transportarlas en la mochila.

Peso

El peso es importante porque está relacionado con el tipo de actividad, tanto por la dureza como por el kilometraje de la ruta. Al hacerse con un producto de este tipo, hay que tener en cuenta su capacidad aislante, la comodidad y el precio. El peso afecta directamente a estas tres variables.

Actualmente, las esterillas más ligeras tienen pesos que oscilan entre los 200 y los 600 gramos, son las inflables ultraligeras. Las esterillas convencionales superan esta horquilla, ya que van desde los 400 gramos hasta aproximadamente un kilogramo. Finalmente, están también las esterillas de espuma, que pueden pesar como las inflables ultraligeras.

Dimensiones

Las dimensiones de una esterilla o colchoneta aislante son también importantes porque influyen en el peso y en el espacio que ocupan durante su transporte. Para una buena elección hay que estudiar la longitud, la anchura y el grosor.

Para el primer parámetro lo habitual son esterillas de 180 a 200 centímetros, mientras que la anchura suele variar entre los 50 y los 70 centímetros. En cuanto al grosor, los más comunes van de 2 a 10 centímetros. Aquí hay que tener presente que cuanto más gruesa sea la esterilla, más comodidad y aislamiento térmico ofrece, pero también puede suponer más peso y volumen.

Forma de la esterilla

Las colchonetas de montaña y senderismo pueden tener dos formas: rectangulares o de tipo momia. Las últimas se denominan así porque en la zona de la cabeza y los pies se estrecha, mientras que en la zona de los hombros se ensancha para buscar una mejor adaptación corporal. Las rectangulares tienen unas dimensiones similares en todo el perímetro de la esterilla (longitud y anchura).

TIPOS DE ESTERILLAS PARA LA MONTAÑA​

Todas estas características y variables descritas son útiles para descubrir cómo elegir la mejor esterilla de montaña posible. Pero a toda esta información puedes sumarle también los tipos de esterillas, que son tres: de espuma, hinchables y autohinchables.

Esterillas de espuma

Las esterillas o colchonetas de espuma son las más clásicas. Su evolución ha llevado a confeccionarlas a partir de materiales muy ligeros y con diseños complejos que minimizan el peso y aumentan el aislamiento y la comodidad. Son muy livianas, pueden llevarse fuera de la mochila y se utilizan también a modo de asiento. A su vez, son baratas, duraderas y apenas requieren mantenimiento.

Sus contrapartidas llegan con su capacidad de plegado, ya que aunque pueden llevarse fuera de la mochila, son muy voluminosas. Un último apunte importante, estas esterillas no tienen un valor R alto, por lo que no son aconsejables en condiciones adversas y de frío intenso.

Therm - a - Rest Z Lite - Colchón, tamaño Regular
5.103 Opiniones
Therm - a - Rest Z Lite - Colchón, tamaño Regular
  • Barrera de reflexión térmica envía el calor de vuelta a su cuerpo, lo que aumenta el calor.
  • Diseño compacto: Diseño plegable es compacto y fácil de llevar.
  • De alta resistencia: espuma de células cerradas prácticamente indestructible ofrece confort económico duradero.
  • Hecho en Irlanda

Esterillas o colchonetas hinchables

Se denominan así porque se inflan de aire en su interior como un colchón hinchable. Generalmente, son muy cómodas, pero su nivel de confort va asociado al grosor de hinchado y al peso. Por suerte, las marcas de equipamiento comercializan modelos con materiales muy innovadores que rebajan mucho el peso sin influir negativamente en la resistencia y durabilidad.

En la actualidad podemos encontrar modelos de colchoneta hinchable de montaña equipados con aislamiento de fibra que aumenta la capacidad térmica de la esterilla. En algunos casos se alcanza un valor R de 5. Otro punto interesante es que su interior hueco cuando están desinfladas hace que apenas ocupen espacio y sean muy ligeras.

Colchonetas autohinchables

Los aislantes autohinchables de montaña son una combinación entre las esterillas de espuma y las colchonetas hinchables. Están conformados por un interior con celdas o cámaras de espuma con huecos que se llenan de aire. Al plegar estas esterillas las celdas se comprimen y se eliminan los huecos de aire.

Son esterillas muy válidas para el invierno y que ofrecen más resistencia que las hinchables. Con ellas se evita la sensación de pérdida de aire y son también más consistentes. A su vez, resultan más económicas que las inflables. Eso sí, también son más pesadas y menos compactas.

Sea to Summit - Colchoneta autohinchable Ultralight R Naranja
  • Sencillo de usar
  • Ofrece un resultado óptimo y adecuado
  • Material de calidad

LAS MEJORES MARCAS DE ESTERILLAS DE MONTAÑA​

Dentro de toda la oferta que existe en el mercado destacaría dos marcas por encima de las demás: Therm-a-Rest y Sea to Summit. Sin ninguna duda, estamos hablando de las dos marcas líderes del sector de las esterillas de montaña, tanto por lo que hacen por cómo lo hacen. Pero existen otras marcas que también tenemos que tenerlas en cuenta como Rab, Robens, Ferrino, Vaude o Forclaz.

Therm-a-Rest

Desde 1973 en Seattle, este fabricante de colchones y esterillas para la montaña ha estado obsesionado por conseguir la mayor confortabilidad posible. De hecho John Burroughs, cofundador de Therm-a-Rest y montañero experimentado explicaba desde los inicios de la empressa que: «Empezamos porque quería un colchón mejor».

Therm-a-Rest es una marca conocida por fabricar esterillas de alta calidad para uso en actividades al aire libre. Tienen una variedad de modelos diseñados para diferentes necesidades, como peso ligero, aislamiento térmico y comodidad. Pero por lo que destaca esta firma americana es por su innovación tecnológica ya que ha sido la pionera en alcanzar un equilibrio excelente entre ligereza y aislamiento térmico con el material NeoAir.

Sea To Summit

El porqué de cómo empezó esta marca australiana es muy sencillo: en sus inicios allá por los años 80 era muy difícil encontrar equipamiento outdoor ligero. Por lo tanto Roland Tyson comenzo a diseñarlos y producirlos adquiriendo rápidamente reconocimiento y prestigio por su compromiso con la innovación, la calidad y la funcionalidad en sus productos.

Sea to Summit se caracteriza por dar soluciones a los aventureros que demanda un producto resistente, ligero y compacto. En cuanto a las esterillas de montaña ofrece una amplia variedad para adaptarse a diferentes necesidades y preferencias. Esto incluye esterillas inflables, autoinflables y de celdas cerradas, así como modelos diseñados para diferentes estaciones y climas pero siempre pensando en minimizar el peso y el volumen de tu equipo.

¿CUÁL ES LA MEJOR ESTERILLA DE MONTAÑA?

Como hemos visto hasta ahora, determinar la «mejor» esterilla de montaña puede depender de una variedad de factores, como el tipo de actividad que planeas realizar, tus preferencias personales, tu presupuesto y las características específicas que valoras en una esterilla.

Sin embargo quiero facilitarte un poco la labor de búsqueda con una selección de las que me parecen las mejores esterillas de montaña.

Sea to Summit Ether Light XT

La Sea to Summit Ether Light XT es una esterilla de montaña hinchable y ligera diseñada para proporcionar comodidad y aislamiento térmico en aventuras al aire libre. Su principal ventaja es su R-value de 3,2 por lo que está recomendada para tres estaciones (verano, primavera y otoño).
 
Está construida con un tejido de nylon 30D/40D silencioso de alta calidad en la parte superior e inferior, lo que proporciona durabilidad y resistencia a la abrasión. Además, utiliza la tecnología Air Sprung Cells de Sea to Summit, que consiste en celdas de aire individuales que se adaptan al contorno del cuerpo para una distribución uniforme del peso y una mayor comodidad.
 
Esta esterilla de montaña incorpora una válvula multifunción que permite un inflado rápido y sencillo, así como un desinflado fácil y controlado. También incluye una bolsa de inflado y un kit de reparación.
 
La Ether Light XT está disponible en diferentes tamaños y grosores para adaptarse a las preferencias individuales y necesidades de los usuarios. Su diseño ergonómico y perfil extragrande ofrecen una superficie amplia y cómoda para dormir contando con el sistema Pillow Lock ™ para fijar la almohada a la colchoneta.
SEA TO SUMMIT Ether Light XT Insulated Mat S Colchoneta Acampada y Senderismo, Adultos Unisex, Azul, Talla Única
  • Sport sea to summit
  • Colchón eta acampada y senderismo unisex adulto
  • Ether light xt insulated mat s (amelxtinss)

Sea To Summit Ultralight Insulated

La estilla de montaña Sea To Summit Ultralight Insulated es una de las mejores opciones para excursionistas y aventureros que valoran el peso y el rendimiento. Con un diseño ultraligero, pesa solo 480 gramos en la talla regular, es ideal para mochileros conscientes del peso.

Su construcción con un grosor de 5 cm y un R-Value de 3,1 aísla eficazmente del frío del suelo, proporcionando comodidad y calor incluso en condiciones adversas. Y su diseño compacto y fácil de empaquetar (medidas plegada 12,5 x 24 cm en talla regular) garantiza un transporte cómodo para cualquier aventura.

La esterilla de montaña Sea To Summit Ultralight Insulated es sin duda una elección confiable para quienes buscan un equipo duradero, liviano y funcional en sus aventuras al aire libre.

Colchoneta hinchable aislada ULTRALIGHT R naranja
  • Colchón de aire
  • Inflado requerido para su uso
  • Diseñado para equipar e inspirar

Therm-a-rest NeoAir Xlite NXT Sleeping Pad

La esterilla de montaña Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT es una opción excepcional para excursionistas y montañeros que buscan la combinación perfecta de comodidad, ligereza y rendimiento térmico. Sin duda, es la mejor colchoneta para 4 estaciones del mercado.

Fabricada con materiales de alta calidad y tecnología de vanguardia (construcción Triangular Core Matrix™ y tecnología ThermaCapture™ que irradia calor), esta esterilla ofrece un aislamiento excepcional, manteniéndote abrigado incluso en condiciones frías gracias a su valor R de 4,5.

Su diseño innovador de celdas de aire proporciona un excelente soporte para el cuerpo y distribuye uniformemente el peso para una noche de sueño reparador gracias a su grosor de 7,6 cm. Además, su construcción ultraligera y compacta (370 gramos en su version regular) la convierte en la opción ideal para quienes desean minimizar el peso y el volumen de su equipo mochilero.

Por todo ello, la Therm-a-Rest NeoAir Xlite NXT es una inversión que garantiza confort y fiabilidad en todas tus aventuras al aire libre.

Therm-a-Rest Trail Pro

Dentro de esta selección que he preparado con las mejores esterillas de montaña no podía falta una colchoneta autoinchable como la Therm-a-Rest Trail Pro. Destaca por su construcción StrataCore que utiliza una capa continua de espuma térmica a través de crestas de aire y espuma garantizando una gran relación calor-peso en sus 7,6 cm. de grosor.

Se trata de una esterilla destinada para cuatro estaciones gracias a su valor 4.4 R aportando una gran polivalencia al montañero a la hora de acampar. Sin embargo, para poder ofrecer este aislamiento térmico dejamos a un lado la ligereza y nos vamos hasta los 820 gramos en su versión regular (183 cm).

Y para terminar tengo que hablarte de su válvula WingLock de alto rendimiento, que aporta 3 veces más flujo de aire que una válvula clásica gracias a una apertura más grande e inflado unidireccional. De esta manera y gracias a este diseño también se gana tiempo en la deflación.

Thermarest Savaime prisipučiantis kilimÄ—lis Therm-a-Rest Trail Pro Regular Wide
226 Opiniones
Thermarest Savaime prisipučiantis kilimÄ—lis Therm-a-Rest Trail Pro Regular Wide
  • Thermarest Savaime prisipučiantis kilimÄ—lis Therm-a-Rest Trail Pro Regular - Standartinis

Forclaz MT900 Air L

Ahora pasamos a las dos mejores esterillas de montaña de Decathlon ya que son opciones más económicas sin perder mucha calidad técnica en los materiales de construcción.

Con el aislante hinchable de trekking y vivac Forclaz MT900 Air L nos vamos a la esterilla de montaña de Decathlon más cómoda de la gama gracias a sus 6 cm. de grosor sin perder ligereza, ya que tiene un peso muy atractivo para los mochileros con sus 580 gramos.

Sin embargo su principal desventaja es su valor R con 1.4 por lo que no cuenta con aislamiento térmico siendo sólo utilizable en la época más calurosa del año.

Forclaz MT500 Air Isolant L

Y ya para terminar este selección te presento el aislante hinchable para trekking Forclaz MT500 Air Isolant L pensado para dormir cómodamente en vivac con tiempo relativamente frío, es decir, concebido para 3 estaciones (primavera, verano y otoño) gracias a su valor R 3.3 en sus 5 cm. de grosor.

Gracias a esa polivalencia de uso y capacidad térmica perdemos un poco de ligereza, aunque sus 670 gramos no suponen mucho sacrificio a la hora de transportar la esterilla.

La esterilla de montaña es un elemento esencial como parte del equipamiento cuando salimos a la naturaleza. No importa si la actividad es senderismo, trekking, si vas de acampada o te toca hacer vivac. En caso de pasar la noche al exterior, conviene echar mano de una buena colchoneta, que será aquella que ofrezca un buen nivel de aislamiento térmico, permita descansar de manera más plácida y complemente todo esto con un peso y un tamaño adecuado al tipo de actividad a realizar.

Espero que te haya gustado el artículo y puedes dejar tu montaña favorita en los comentarios. No olvides suscribirte al blog para no perderte las novedades.

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