Actualizado el miércoles, 28 septiembre, 2022
Existen muchos tipos de bastones plegables para ir a la montaña adaptados para diferentes tipos de actividad como son el senderismo, el trekking o el trail running. Sin embargo, la amplia variedad que existe en el mercado hace que a veces sea un tanto difícil elegir cuál es el bastón ideal, pero aquí conocerás un poco más sobre las características de los mejores.
Además en este post quiero contarte la importancia que tienen estos artículos de soporte para los fanáticos de las carreras y las montañas.
Pero antes de dar con los bastónes de trekking o de trail running ideales necesito contarte el porqué de la importancia de usarlos.
¿Por qué usamos los bastones plegables en la montaña?
Los bastones plegables tanto para senderismo o trekking como para trail running son un artículo ideal porque ayudan a distribuir el esfuerzo durante la actividad, protegiendo de lesiones.
En las subidas ofrecen impulso y apoyo haciendo que la ascensión sea más llevadera y nos exija menos esfuerzo. En las bajadas los bastones nos sirven para mantener el equilibrio y no caernos, pero también nos protegen las articulaciones que se ven más resentidas como las rodillas y tobillos.
Beneficios y ventajas de los bastones plegables
Existen numerosos beneficios y ventajas en el uso de bastones plegables para todas aquellas personas aficionadas y profesionales del mundo de la montaña.
Algunas de las ventajas más destacables de usar bastones plegables son las que te cuento a continuación 🤗:
- Reducen la carga del peso: Cuando andas o corres por el monte, la carga de peso suele impactar mucho en las rodillas. Pero con este tipo de artículos la carga en las rodillas disminuye, por lo que sufrirán menos durante y después de la carrera. Y al no sobrecargar tus articulaciones estarás evitando lesiones dolorosas.
- Mayor estabilidad y seguridad: Una de las principales ventajas de estos bastones es que ganas mayor estabilidad y seguridad al tener 4 puntos de apoyo si usas dos bastones. Aunque tú puedes decidir si quieres llevar uno o dos bastones y la manera cómo quieras usarlo.
- Menor esfuerzo: Al llevar estos bastones por las montañas estarás ahorrando energía al hacer un esfuerzo menor en comparación con ir sin el apoyo de estos artículos. El ahorro de esfuerzo te ayudará a que te canses menos y que el daño articular sea menor cuando recorras largas distancias. Existen estudios que indican que se libera entre un 15 y un 20% del esfuerzo del tren inferior repartiéndolo hacia el superior.
¿Cómo elegir un bastón plegable para ir a la montaña?
Si aún no sabes cómo elegir tus bastones plegables ideales, te dejo algunas recomendaciones de las características más destacables de un artículo de calidad.
Materiales
El material con el que está hecho el bastón es uno de los criterios clave a la hora de elegir este tipo de artículos. Uno de los materiales más resistentes es la fibra de carbono ya que ofrece resistencia y ligereza, pero también hay otras combinaciones con acero ligero o aluminio.
El material del bastón plegable es directamente proporcional al precio. La fibra de carbono es el material más caro.
Cuerpo y empuñadura
El cuerpo de un bastón puede variar en su diseño dependiendo de sus tramos. Cuantos más tramos tengan, será más personalizado para una actividad específica.
Por otro lado, la empuñadura es lo que dará soporte al bastón y nuestro punto de apoyo, por lo que es adecuado elegir un material que absorba el sudor y que se adapte perfectamente al agarre. En este sentido, una goma EVA funciona estupendamente.
Dragonera
Este detalle se trata de la correa que hace posible que sujetemos al bastón de forma segura y también permite impulsarnos de manera más eficaz. La espuma reforzada es una de los mejores.
Personalmente no utilizo ningún bastón con dragonera porque no me gusta llevar nada atado a las manos. En caso de caída es prefiero tener las manos libres para utilizarlas sin que nada me moleste o entorpezca.
Punta y roseta
Los accesorios de punta y roseta son indispensables para adaptar el bastón a distintas condiciones. Lo ideal es un modelo de bastón que permita poner y quitar las puntas y rosetas para intercambiarlas según sea el caso.
Las mejores puntas son fabricadas en tungsteno/carburo por ser las más resistentes pero también es la zona del bastón que más desgaste sufre. De ahí la importancia de ser intercambiables para reponerlas cuando ya hayan realizado su función de apoyo.
Existen diferentes rosetas para los distintos terrenos por los que transitemos.
Roseta para nieve Roseta para trekking Roseta para asfalto Tapón para bastón
Talla del bastón
Por ´ultimo, un aspecto fundamental a la hora de elegir nuestros bastones es saber la longitud que nos va mejor en función de nuestra altura.
Por norma general:
| Talla | Longitud Bastón |
| Menos de 1,55 m. | 100 cm. |
| Entre 1,55 y 1,72 m. | 110 cm. |
| Entre 1,73 y 1,82 m. | 120 cm. |
| Más de 1,82 m. | 130 cm. |
Te dejo con un video resumen.
¿Cuáles son los Mejores Bastones Plegables para ir a la Montaña?
Antes de comprar alguno de los bastones plegables para montaña que están disponibles en el mercado, te dejo algunas de las mejores opciones que puedes considerar.
Aldorando, la mejor relación calidad-precio
Aldorando nos presenta unos bastones plegables polivalentes con un sistema de plegado telescópico y fabricados en aluminio 7075. Son adecuados para todos los sexos y tamaños ya que se pueden regular desde 65 hasta 135 cm.
Cuenta con todo tipo de tacos para transitar cualquier terreno, dragoneras ajustables para las manos y empuñaduras de corcho.
- MÁS RESISTENTES QUE LA FIBRA DE CARBONO : Los palos de senderismo Aldorando están hechos de ALUMINIO 7075, lo que los hace MÁS RESISTENTES que los...
- ALUMINIO ULTRA LIGERO: Cada bastón extensible de aluminio 7075, pesa 100 gramos menos que los bastones montaña de aluminio 6061 barato, lo que hará...
- ACCESORIOS MEJORADOS: Cada par de palos para andar viene equipado con tacos super resistentes para cada tipo de terreno, correa ajustable para viajar más...
- PARA TODOS LOS SEXOS Y TAMAÑOS: Los bastones de marcha nordica telescopicos se pueden regular desde 65 hasta 135cms, lo que los hace ideales para toda la...
- GARANTÍA DE DEVOLUCIÓN AMPLIADA: Estamos tan seguros de que van a quedar satisfechos con nuestros bastones trail running que hemos ampliado la garantía...
TheFitLife, el mejor precio en Fibra de Carbono
Es imprescindible presentar unos bastones plegables en fibra de carbono económicos por ser uno de los materiales más ligeros del mercado aunque no por ello descuidan la resistencia y la durabilidad.
Los bastones TheFitLife están diseñados con un sistema de ajuste telescópico de tres tramos regulables hasta los 135 cm. Tiene correas ajustables para las manos y espuma EVA de corcho natural para absorber el sudor de manera más eficaz.
Un dato a tener en cuenta es la valoración de este producto en Amazon ya que tiene 2.715 valoraciones globales (el 71% de ellas tienen una puntuación de 5 estrellas) con una nota media de 4,5 sobre 5.
- Diseñado para tu ritmo: ya sea caminando en suelo plano, cuesta arriba o cuesta abajo, los bastones de caminar TheFitLife pueden ayudarte a establecer y...
- Ultraligero, un gran ayudante en cualquier aventura: solo pesa 0.44 libras por poste, ligero pero ideal para mantener el equilibrio en terrenos difíciles...
- Facilidad de uso, talla única: la técnica de bloqueo de giro es más fiable y te permite extender los postes de 62 cm hasta 135 cm rápidamente cuando se...
- Cómodas asas que te permiten ir más lejos: mango ergonómico antideslizante de corcho natural que se adapta con precisión a tu palma, absorbe el sudor y...
- Satisface tu sed de aventura: te sentirás 100% de satisfacción desde el momento en que recibas los bastones de trekking. Vienen con una bolsa de...
Ahora damos un saltito de calidad con bastones de marcas más prestigiosas del sector que cuentan con acabados y detalles más cuidados.
Gabel FR-3 FL Lite XTR
Estos bastones están diseñados para plegarse en tres tramos y construidos en aluminio. Pueden ser llevados fácilmente en las riñoneras o mochilas especiales ya que ocupan unos 40 cm. aproximadamente.
Además, se pliegan y despliegan con tanta facilidad que es casi como si fueran de un tipo semiautomático gracias a la tecnología Wired: un cable resistente y duradero pasa a través del bastón conectando los tres tramos permitiendo recogerlo y desplegarlo.
- El FR-3 es un bastón versátil combinado con varios componentes que lo hacen adecuado para practicar diferentes especias: acercamiento, trail running,...
- Los bastones de senderismo Gabel sirven para mejorar su equilibrio durante la caminata, incluso cuando se realiza en terrenos irregulares o irregulares,...
- El mango suave y transpirable de espuma (suave) del modelo FR-3 f.L. Es antideslizante y garantiza un agarre seguro
- La punta de carburo de tungsteno (carbide) garantiza un agarre perfecto en cualquier tipo de terreno minimizando el riesgo de caídas mientras que los...
- El sistema fast-lock (f.l.) Garantiza una mejora de los clásicos sistemas de bloqueo ya que se basa en el principio de cierre de abrazadera, no obliga a...
Black Diamond Trail Pro
Son unos bastones plegables construidos en aluminio y diseñados con un doble sistema de ajustes FlickLock Pro que permiten contraer los tres segmentos del bastón configurando un sistema de plegado telescópico.
Cuentan con rosetas de bajo perfil y un par de puntas que pueden intercambiarse. La empuñadura está hecha de espuma de doble densidad que permite adaptarse perfectamente a la mano brindando una gran comodidad al agarre.
- Los bastones de trekking de aluminio resistente, que se pueden utilizar durante todo el año, convencen no sólo por su robustez en las largas caminatas de...
- Funcional: Las empuñaduras ergonómicas de los bastones de trekking con una correa de mano acolchada y una extensión de espuma antideslizante garantizan...
- Innovador: El sistema Pro FlickLock de los tres segmentos del mástil telescópico, que se pueden juntar, permite un ajuste práctico al tamaño del...
- Versátil: Gracias a los TechTips intercambiables de carburo y a las placas de trekking incluidas, los bastones de Nordic Walking son adecuados para...
- Volumen de suministro: 2x bastones ajustables de aluminio con placas de trekking pequeñas / 140 cm de longitud
Black Diamond Distance Z
Un modelo súper ligero perfecto para los amantes del montañismo y diversos tipos de actividades diseñado en aluminio que cuenta con un sistema de plegado rápido y eficaz.
La tecnología Z-Pole permite plegar y recoger los bastones sin necesidad de un sistema de fijación.
Estos bastones plegables cuentan con unas correas de mano que se ajustan de manera muy fácil gracias a un velcro. La goma de las empuñaduras es goma EVA que tiene la ventaja de absorber el sudor.
- Los bastones de senderismo de aluminio robusto convencen con la característica de tres segmentos para una adaptación óptima al tamaño y una fácil...
- Funcional: los techtips intercambiables de carburo y goma hacen de los bastones de trekking el compañero perfecto para diferentes superficies
- Innovador: la placa de tope con ranuras para encajar en los segmentos plegados y las asas de espuma antideslizantes proporcionan un soporte óptimo para...
- Versátil: los techtips intercambiables de carburo y goma hacen de los bastones de trekking el compañero perfecto para cada territorio
- Volumen de suministro: 2x bastones de senderismo de aluminio con techtips intercambiables de goma y carburo/ 125 cm de longitud
Grivel Trail 3
Son unos bastones plegables de tres tramos fabricados en aluminio. El sistema de plegado se denomina The Knee y consiste en una pequeña bisagra que conecta los tramos del bastón.
Son ideales para trail running pero su resitencia les dota de una gran polivalencia para todo tipo de actividades, desde trekking hasta esquí de montaña.
- Los bastones Grivel Trail son versátiles, duraderos y diseñados para ser utilizados en todas las estaciones. Adecuado para muchas actividades en la...
- El Trail Two se descompone fácilmente en 2 secciones y el Trail Three se descompone aún más pequeño en 3 secciones.
- Peso: Trail 2 454 g, Trail 3 520 g.
- Material: eje de aluminio 7075 con agarre de espuma EVA
Leki Makalu Lite
No podía falta en la selección de los mejores bastones plegables para la montaña el mítico Leki Makalu pero en una versión más ligera que la original.
La prestigiosa firma alemana desarrolló a mediados de los años 70 el primer bastón regulable de la historia utilizado por Reinhold Messner y Peter Habeler en su conquista del Everest sin oxígeno.
Los bastones Leki Makalu Lite se caracterizan por su ligereza y durabilidad convirtiendose en una opción ideal para practicar trekking y senderismo.
- Series:Unisex
- Construction:Vario
- Grip:Aergon (Thermo)
- Strap:Lock Security Strap (Skin)
- Segments:3 pieces
Camp Sky Carbon Evo
Este tipo de bastones híbridos es bastante ligero. Su diseño tiene todos los tramos plegables a excepción del primero que es de tipo telescópico para hacerlo más ligero y ofrecer mayor regulación.
Tiene un objetivo de polivalencia para el que sacrifica el no estar dentro de los ultraligeros y un poco de solidez, pero a cambio son muy buscados por los practicantes de trekking y alpinismo.
- Bastones de senderismo ultraligeros y plegables
- Hecho de fibra de carbono y aleación de aluminio
- 5 segmentos con cordón interior con un sistema de tensión microajustable
- Fácil de montar y desmontar
- Ajuste rápido de 115 a 135 cm de longitud
Comparativa de los 8 Mejores Bastones Plegables para Montaña
Como conclusión, uno de los mejores aliados que tenemos todo aficionado a la montaña son los bastones plegables si lo que queremos es ahorrar esfuerzo y evitar lesiones. Así que si lo tuyo es recorrer montañas, considera la elección de este accesorio como uno de los elementos imprescindibles que no debe faltar en tu entrenamiento y actividades.
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Yo tengo unos Camp Xenon y su único punto débil es la dragonera… Pero en el artículo me extraña que no aparezcan los Leki, los amigos que los usan hablan maravillas de la dragonera con enganche rápido.
Hola Javier,
La verdad que es una marca muy valorada en cuanto a bastones para la montaña, tendré que tenerla en cuenta para posteriores artículos.
Muchas gracias por tu aportación y comentario.
Un saludo!!