Los Mejores Bastones Plegables para ir a la Montaña

Actualizado el lunes, 16 mayo, 2022

bastones plegables

Existen muchos tipos de bastones plegables para ir a la montaña adaptados para diferentes tipos de actividad como son el senderismo, el trekking o el trail running. Sin embargo, la amplia variedad que existe en el mercado hace que a veces sea un tanto difícil elegir cuál es el bastón ideal, pero aquí conocerás un poco más sobre las características de los mejores.

Además en este post quiero contarte la importancia que tienen estos artículos de soporte para los fanáticos de las carreras y las montañas.

Pero antes de dar con los bastónes de trekking o de trail running ideales necesito contarte el porqué de la importancia de usarlos.

¿Por qué se usan los bastones plegables en la montaña?

Los bastones plegables tanto para senderismo o trekking como para trail running son un artículo ideal porque ayudan a distribuir el esfuerzo durante la actividad, protegiendo de lesiones.

En las subidas ofrecen impulso y apoyo haciendo que la ascensión sea más llevadera y nos exija menos esfuerzo. En las bajadas los bastones nos sirven para mantener el equilibrio y no caernos, pero también nos protegen las articulaciones que se ven más resentidas como las rodillas y tobillos.

Beneficios y ventajas de los bastones plegables

Existen numerosos beneficios y ventajas en el uso de bastones plegables para todas aquellas personas aficionadas y profesionales del mundo de la montaña.

Algunas de las ventajas más destacables de usar bastones plegables son las que te cuento a continuación 🤗:

  • Reducen la carga del peso: Cuando andas o corres por el monte, la carga de peso suele impactar mucho en las rodillas. Pero con este tipo de artículos la carga en las rodillas disminuye, por lo que sufrirán menos durante y después de la carrera. Y al no sobrecargar tus articulaciones estarás evitando lesiones dolorosas.
  • Mayor estabilidad y seguridad: Una de las principales ventajas de estos bastones es que ganas mayor estabilidad y seguridad al tener 4 puntos de apoyo si usas dos bastones. Aunque tú puedes decidir si quieres llevar uno o dos bastones y la manera cómo quieras usarlo.
  • Menor esfuerzo: Al llevar estos bastones por las montañas estarás ahorrando energía al hacer un esfuerzo menor en comparación con ir sin el apoyo de estos artículos. El ahorro de esfuerzo te ayudará a que te canses menos y que el daño articular sea menor cuando recorras largas distancias. Existen estudios que indican que se libera entre un 15 y un 20% del esfuerzo del tren inferior repartiéndolo hacia el superior.
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¿Cómo elegir un bastón plegable para ir a la montaña?

Si aún no sabes cómo elegir tus bastones plegables ideales, te dejo algunas recomendaciones de las características más destacables de un artículo de calidad.

Materiales

El material con el que está hecho el bastón es uno de los criterios clave a la hora de elegir este tipo de artículos. Uno de los materiales más resistentes es la fibra de carbono ya que ofrece resistencia y ligereza, pero también hay otras combinaciones con acero ligero o aluminio.

El material del bastón plegable es directamente proporcional al precio. La fibra de carbono es el material más caro.

Cuerpo y empuñadura

El cuerpo de un bastón puede variar en su diseño dependiendo de sus tramos. Cuantos más tramos tengan, será más personalizado para una actividad específica.

Por otro lado, la empuñadura es lo que dará soporte al bastón y nuestro punto de apoyo, por lo que es adecuado elegir un material que absorba el sudor y que se adapte perfectamente al agarre. En este sentido, una goma EVA funciona estupendamente.

Dragonera

Este detalle se trata de la correa que hace posible que sujetemos al bastón de forma segura y también permite impulsarnos de manera más eficaz. La espuma reforzada es una de los mejores.

Personalmente no utilizo ningún bastón con dragonera porque no me gusta llevar nada atado a las manos. En caso de caída es prefiero tener las manos libres para utilizarlas sin que nada me moleste o entorpezca.

Punta y roseta

Los accesorios de punta y roseta son indispensables para adaptar el bastón a distintas condiciones. Lo ideal es un modelo de bastón que permita poner y quitar las puntas y rosetas para intercambiarlas según sea el caso.

Las mejores puntas son fabricadas en tungsteno/carburo por ser las más resistentes pero también es la zona del bastón que más desgaste sufre. De ahí la importancia de ser intercambiables para reponerlas cuando ya hayan realizado su función de apoyo.

Existen diferentes rosetas para los distintos terrenos por los que transitemos.

Talla del bastón

Por ´ultimo, un aspecto fundamental a la hora de elegir nuestros bastones es saber la longitud que nos va mejor en función de nuestra altura.

Por norma general:

TallaLongitud Bastón
Menos de 1,55 m.100 cm.
Entre 1,55 y 1,72 m.110 cm.
Entre 1,73 y 1,82 m.120 cm.
Más de 1,82 m.130 cm.

Te dejo con un video resumen.

¿Cuáles son los Mejores Bastones Plegables para ir a la Montaña?

Antes de comprar alguno de los bastones plegables para montaña que están disponibles en el mercado, te dejo algunas de las mejores opciones que puedes considerar.

Aldorando, la mejor relación calidad-precio

Aldorando nos presenta unos bastones plegables polivalentes con un sistema de plegado telescópico y fabricados en aluminio 7075. Son adecuados para todos los sexos y tamaños ya que se pueden regular desde 65 hasta 135 cm.

Cuenta con todo tipo de tacos para transitar cualquier terreno, dragoneras ajustables para las manos y empuñaduras de corcho.

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TheFitLife, el mejor precio en Fibra de Carbono

Es imprescindible presentar unos bastones plegables en fibra de carbono económicos por ser uno de los materiales más ligeros del mercado aunque no por ello descuidan la resistencia y la durabilidad.

Los bastones TheFitLife están diseñados con un sistema de ajuste telescópico de tres tramos regulables hasta los 135 cm. Tiene correas ajustables para las manos y espuma EVA de corcho natural para absorber el sudor de manera más eficaz.

Un dato a tener en cuenta es la valoración de este producto en Amazon ya que tiene 1.912 valoraciones globales con una nota media de 4,5 sobre 5.

TheFitLife Bastones Trekking Plegables Carbono - telescópicos, 2 Unidades, ultraligeros, Extensibles, los Mejores Bastones de Senderismo para Viajes, Camping, Senderismo, montañismo
  • Diseñado para tu ritmo: ya sea caminando en suelo plano, cuesta arriba o cuesta abajo, los bastones de caminar TheFitLife pueden ayudarte a establecer y...
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  • Satisface tu sed de aventura: te sentirás 100% de satisfacción desde el momento en que recibas los bastones de trekking. Vienen con una bolsa de...

Ahora damos un saltito de calidad con bastones de marcas más prestigiosas del sector que cuentan con acabados y detalles más cuidados.

Gabel FR-3 FL Lite XTR

Estos bastones están diseñados para plegarse en tres tramos y construidos en aluminio. Pueden ser llevados fácilmente en las riñoneras o mochilas especiales ya que ocupan unos 40 cm. aproximadamente.

Además, se pliegan y despliegan con tanta facilidad que es casi como si fueran de un tipo semiautomático gracias a la tecnología Wired: un cable resistente y duradero pasa a través del bastón conectando los tres tramos permitiendo recogerlo y desplegarlo.

Gabel FR-3 Lite F.L, Bastones de Senderismo Unisex para Adulto, Negro, 110-130 cm
  • El FR-3 es un bastón versátil combinado con varios componentes que lo hacen adecuado para practicar diferentes especias: acercamiento, trail running,...
  • Los bastones de senderismo Gabel sirven para mejorar su equilibrio durante la caminata, incluso cuando se realiza en terrenos irregulares o irregulares,...
  • El mango suave y transpirable de espuma (suave) del modelo FR-3 f.L. Es antideslizante y garantiza un agarre seguro
  • La punta de carburo de tungsteno (carbide) garantiza un agarre perfecto en cualquier tipo de terreno minimizando el riesgo de caídas mientras que los...
  • El sistema fast-lock (f.l.) Garantiza una mejora de los clásicos sistemas de bloqueo ya que se basa en el principio de cierre de abrazadera, no obliga a...

Black Diamond Trail Pro

Son unos bastones plegables construidos en aluminio y diseñados con un doble sistema de ajustes FlickLock Pro que permiten contraer los tres segmentos del bastón configurando un sistema de plegado telescópico.

Cuentan con rosetas de bajo perfil y un par de puntas que pueden intercambiarse. La empuñadura está hecha de espuma de doble densidad que permite adaptarse perfectamente a la mano brindando una gran comodidad al agarre.

Black Diamond Trail Pro Bastón de Senderismo, Unisex Adulto, Negro, 65cm-140 cm
  • Los bastones de trekking de aluminio resistente, que se pueden utilizar durante todo el año, convencen no sólo por su robustez en las largas caminatas de...
  • Funcional: Las empuñaduras ergonómicas de los bastones de trekking con una correa de mano acolchada y una extensión de espuma antideslizante garantizan...
  • Innovador: El sistema Pro FlickLock de los tres segmentos del mástil telescópico, que se pueden juntar, permite un ajuste práctico al tamaño del...
  • Versátil: Gracias a los TechTips intercambiables de carburo y a las placas de trekking incluidas, los bastones de Nordic Walking son adecuados para...
  • Volumen de suministro: 2x bastones ajustables de aluminio con placas de trekking pequeñas / 140 cm de longitud

Black Diamond Distance Z

Un modelo súper ligero perfecto para los amantes del montañismo y diversos tipos de actividades diseñado en aluminio que cuenta con un sistema de plegado rápido y eficaz.

La tecnología Z-Pole permite plegar y recoger los bastones sin necesidad de un sistema de fijación.

Estos bastones plegables cuentan con unas correas de mano que se ajustan de manera muy fácil gracias a un velcro. La goma de las empuñaduras es goma EVA que tiene la ventaja de absorber el sudor.

Black Diamond Distance Z Pole, unisex, Distance Z, negro, 120
437 Opiniones
Black Diamond Distance Z Pole, unisex, Distance Z, negro, 120
  • Los bastones de senderismo de aluminio robusto convencen con la característica de tres segmentos para una adaptación óptima al tamaño y una fácil...
  • Funcional: los techtips intercambiables de carburo y goma hacen de los bastones de trekking el compañero perfecto para diferentes superficies
  • Innovador: la placa de tope con ranuras para encajar en los segmentos plegados y las asas de espuma antideslizantes proporcionan un soporte óptimo para...
  • Versátil: los techtips intercambiables de carburo y goma hacen de los bastones de trekking el compañero perfecto para cada territorio
  • Volumen de suministro: 2x bastones de senderismo de aluminio con techtips intercambiables de goma y carburo/ 125 cm de longitud

Grivel Trail 3

Son unos bastones plegables de tres tramos fabricados en aluminio. El sistema de plegado se denomina The Knee y consiste en una pequeña bisagra que conecta los tramos del bastón.

bastones plegables Grivel Trail 3

Son ideales para trail running pero su resitencia les dota de una gran polivalencia para todo tipo de actividades, desde trekking hasta esquí de montaña.

Leki Makalu Lite

No podía falta en la selección de los mejores bastones plegables para la montaña el mítico Leki Makalu pero en una versión más ligera que la original.

La prestigiosa firma alemana desarrolló a mediados de los años 70 el primer bastón regulable de la historia utilizado por Reinhold Messner y Peter Habeler en su conquista del Everest sin oxígeno.

Los bastones Leki Makalu Lite se caracterizan por su ligereza y durabilidad convirtiendose en una opción ideal para practicar trekking y senderismo.

Leki Makalu Lite Bastón de Trekking, Negro, 100 - 135 cm
  • Series:Unisex
  • Construction:Vario
  • Grip:Aergon (Thermo)
  • Strap:Lock Security Strap (Skin)
  • Segments:3 pieces

Camp Sky Carbon Evo

Este tipo de bastones híbridos es bastante ligero. Su diseño tiene todos los tramos plegables a excepción del primero que es de tipo telescópico para hacerlo más ligero y ofrecer mayor regulación.

Tiene un objetivo de polivalencia para el que sacrifica el no estar dentro de los ultraligeros y un poco de solidez, pero a cambio son muy buscados por los practicantes de trekking y alpinismo.

Camp Sky Carbon EVO
  • bastones, plegables, regulables, carbono,

Comparativa de los 8 Mejores Bastones Plegables para Montaña

ALDORANDO Bastones de Senderismo telescopicos - Par Bastones Trekking Plegables Resistente y Ligero de Aluminio 7075- Mango De Corcho - Trail Running ultraligeros - para Caminar, Montaña
TheFitLife Bastones Trekking Plegables Carbono - telescópicos, 2 Unidades, ultraligeros, Extensibles, los Mejores Bastones de Senderismo para Viajes, Camping, Senderismo, montañismo
Gabel FR-3 Lite F.L, Bastones de Senderismo Unisex para Adulto, Negro, 110-130 cm
Black Diamond Trail Pro Bastón de Senderismo, Unisex Adulto, Negro, 65cm-140 cm
Aldorando
TheFitLife
Gabel FR-3 FL Lite XTR
Black Diamond Trail Pro
Longitud
65 - 135 cm
62 - 135 cm
110 - 130 cm
105 - 140 cm
Material
Aluminio 7075
Fibra de Carbono
Alumnio F60
Aluminio 7075
Empuñadura
Corcho
Corcho
Espuma Ergo Foam
Espuma Eva
Tramos
3
3
3
3
Peso por par
800 gramos
540 gramos
269 gramos
530 gramos
Uso recomendado
Senderismo y Trekking
Senderismo y Trekking
Esquí de Montaña, Trekking y Senderismo
Senderismo y Trekking
ALDORANDO Bastones de Senderismo telescopicos - Par Bastones Trekking Plegables Resistente y Ligero de Aluminio 7075- Mango De Corcho - Trail Running ultraligeros - para Caminar, Montaña
Aldorando
Longitud
65 - 135 cm
Material
Aluminio 7075
Empuñadura
Corcho
Tramos
3
Peso por par
800 gramos
Uso recomendado
Senderismo y Trekking
TheFitLife Bastones Trekking Plegables Carbono - telescópicos, 2 Unidades, ultraligeros, Extensibles, los Mejores Bastones de Senderismo para Viajes, Camping, Senderismo, montañismo
TheFitLife
Longitud
62 - 135 cm
Material
Fibra de Carbono
Empuñadura
Corcho
Tramos
3
Peso por par
540 gramos
Uso recomendado
Senderismo y Trekking
Gabel FR-3 Lite F.L, Bastones de Senderismo Unisex para Adulto, Negro, 110-130 cm
Gabel FR-3 FL Lite XTR
Longitud
110 - 130 cm
Material
Alumnio F60
Empuñadura
Espuma Ergo Foam
Tramos
3
Peso por par
269 gramos
Uso recomendado
Esquí de Montaña, Trekking y Senderismo
Black Diamond Trail Pro Bastón de Senderismo, Unisex Adulto, Negro, 65cm-140 cm
Black Diamond Trail Pro
Longitud
105 - 140 cm
Material
Aluminio 7075
Empuñadura
Espuma Eva
Tramos
3
Peso por par
530 gramos
Uso recomendado
Senderismo y Trekking
Black Diamond Distance Z Pole, unisex, Distance Z, negro, 120
GRIVEL Bastones Trail 3 segmentos, Trail Poles 112cm (par)
Leki Makalu Lite Bastón de Trekking, Negro, 100 - 135 cm
Camp Sky Carbon EVO
Black Diamond Distance Z
Grivel Trail 3
Leki Makalu Lite
Camp Sky Carbon Evo
Longitud
100 - 130 cm
112 - 130 cm
100 - 135 cm
115-136 cm
Material
Aluminio 7075
Aluminio 7075
Aluminio HTS 6.5
Carbono y aluminio
Empuñadura
Espuma EVA
Espuma Eva
Empuñadura Aergon Thermo
Espuma Eva
Tramos
3
3
3
5 (3 Carbono y 2 Aluminio)
Peso por par
344 gramos (120 cm)
380 gramos (112 cm)
470 gramos
400 gramos
Uso recomendado
Trail Running, Trekking y Senderismo
Trail Running, Trekking y Senderismo
Senderismo y Trekking
Senderismo y Trekking
Black Diamond Distance Z Pole, unisex, Distance Z, negro, 120
Black Diamond Distance Z
Longitud
100 - 130 cm
Material
Aluminio 7075
Empuñadura
Espuma EVA
Tramos
3
Peso por par
344 gramos (120 cm)
Uso recomendado
Trail Running, Trekking y Senderismo
GRIVEL Bastones Trail 3 segmentos, Trail Poles 112cm (par)
Grivel Trail 3
Longitud
112 - 130 cm
Material
Aluminio 7075
Empuñadura
Espuma Eva
Tramos
3
Peso por par
380 gramos (112 cm)
Uso recomendado
Trail Running, Trekking y Senderismo
Leki Makalu Lite Bastón de Trekking, Negro, 100 - 135 cm
Leki Makalu Lite
Longitud
100 - 135 cm
Material
Aluminio HTS 6.5
Empuñadura
Empuñadura Aergon Thermo
Tramos
3
Peso por par
470 gramos
Uso recomendado
Senderismo y Trekking
Camp Sky Carbon EVO
Camp Sky Carbon Evo
Longitud
115-136 cm
Material
Carbono y aluminio
Empuñadura
Espuma Eva
Tramos
5 (3 Carbono y 2 Aluminio)
Peso por par
400 gramos
Uso recomendado
Senderismo y Trekking

Como conclusión, uno de los mejores aliados que tenemos todo aficionado a la montaña son los bastones plegables si lo que queremos es ahorrar esfuerzo y evitar lesiones. Así que si lo tuyo es recorrer montañas, considera la elección de este accesorio como uno de los elementos imprescindibles que no debe faltar en tu entrenamiento y actividades.

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There are 2 comments
  1. Javier

    Yo tengo unos Camp Xenon y su único punto débil es la dragonera… Pero en el artículo me extraña que no aparezcan los Leki, los amigos que los usan hablan maravillas de la dragonera con enganche rápido.

    • Jacobo Nieto

      Hola Javier,
      La verdad que es una marca muy valorada en cuanto a bastones para la montaña, tendré que tenerla en cuenta para posteriores artículos.
      Muchas gracias por tu aportación y comentario.
      Un saludo!!

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